兒科三百首 賴韋圳中醫師

在這裡可以賴醫師一定要為廣大無助的拔拔說句話，
我們絕對不要一直說自己的老公是豬隊友，
因為只要是女兒，他們會無怨無悔的扮演ATM，家奴，馱獸三種角色。

最重要的是，你有看過載人的動物是豬的嗎？難道你女兒是野豬騎士？
好歹你也說我們是馬，好不好？

我這篇是要告訴大家，只有兩種姿勢是不良的！
什麼？哪兩種？就這種和那種。

其實賴醫師真的認為只有兩種姿勢是不良的
一、 姿勢固定太久。
二、 固定動作反覆做太多次。

所以為了避免酸痛，
我建議
一、 不要維持一個姿勢超過四十五分鐘。
二、 或反覆做同一個動作 太多次。
三、 大動作上模仿兩歲小孩子的動作。

什麼？第一、二點大家都做不到？
好吧！賴醫師也做不到！一上診，患者太多，就停不下來，等到下診，腰和脖子就都鼎空空（硬梆梆），還要活絡一下筋骨才能回家。

所以只剩下第三點，舉例來說：你看喔！小朋友蹲下揀東西一定是蹲下來的，不是彎下腰來！對不對！？
因為我們人髖關節和膝關節活動度最大阿！活動度最大，肌肉相對性簡單，又大的區塊。你不用，你偏偏要去用那個很難動，活動度小，周邊肌肉複雜的要死，周邊韌帶又小的的脊椎（如圖所示）
加上你平常又久坐，肌肉都僵硬了。你說說看，腰部不閃到才有鬼。

兒子也會無怨無悔嗎？我想也會吧！
喀撐，你出來說看看，拔拔對你好不好？你要好好說喔！！