『賴醫師，我們要怎麼照顧小朋友呢？坊間一大堆說法，又是排毒、又是排寒、又是喝粥，搞的我們好亂阿！』
『喔！隨便養阿，反正孩子都會大的阿！』
『、、、、、、。』
我們大家都希望小朋友平平安安的長大，然後學業不用煩惱，最好三聲帶，會中文、英語、韓語或其他隨便哪一種的，然後、然後、、、、一堆然後的自尋煩惱。最好是不要生小孩，就不會有這種煩惱。
（不小心說出賴醫師的肺腑之言、、、、、。）
回到主題，先說到我們初為人父母的第一個願望，孩子健健康康的。關於這點 中醫兒科裡大部分醫家有個共識就是『若要小兒安，常帶三分飢與寒。』。
人身後天以脾胃為主，所以大家都知道過飽，過餓都會損傷脾胃。脾胃損傷，不是只有食慾不佳，過瘦的問題，還有肥胖的問題。
有一種餓，叫做阿嬤覺得你餓。這種餓，很容易造成小朋友的食積停滯，造成過瘦或過胖的問題。所以小朋友腸胃嬌嫩，我們更要注意不可以過量飲食，大概給孩子七八分飽就好了。
『賴醫師，什麼是過量飲食？什麼是七八分飽？』
『、、、、、，你有打算包養我們一家子嗎？還是讓你孩子來當我養子？』
這問題太難，每個小朋友不一樣，需要媽媽努力觀察。
賴醫師在這裡提出兩點大家可能會犯的錯誤。
第一點：吃、吃、吃、吃個不停。早上先喝個奶，再來吃個小吐司或粥，九點半吃個點心或水果，十一點在開始吃午餐，吃完睡個覺，然後下午兩三點在吃個下午茶，五六點又是晚餐時間，七八點再來點水果，八九點在來個睡前奶。一天就這樣在吃中度過了。當然還不包括阿公阿罵偷偷塞的糖果零食！
如果是給你這樣吃，你的腸胃會不會出問題，你的血糖會不會超高？
雖然說，孩子在快速成長，需要很多能量和物質，但是讓腸胃休息還是很重要的。不然，腸胃好的孩子養成過食的習慣，以後容易變胖。
腸胃不好的孩子，不免有食慾不振，食積的問題。
所以讓孩子有空腹的時間，腸胃有休息時間是非常重要的。
再來，像還沒斷奶的孩子，更有可能先吃個奶，再吃個副食品或飯。或是飯吃一點點，孩子不吃了，就給奶補一下。恩！記得某本中醫兒科專書說：『凡食後不可與乳，乳後不可與食，小兒脾胃怯弱，乳食並進，難於消化，初得成積，久則成癖成疳。』
要知道乳製品跑到為裡面會變成一塊一塊的奶塊，如果這些奶混合了飯或副食品，變成了某種複合型的奶塊，我想對於腸胃酵素的分解，可能也會比較困難吧！！當然，飯後來個冰冰涼涼的飲料，像是養樂多、果汁，爽是很爽啦！可是大概也很容易消化不良或拉肚子吧！
所以要養護孩子的腸胃，應該讓孩子每次吃東西不要過飽，並且讓腸胃有休息的時間。絕對不是吃什麼奇怪的益生菌、或拼命地吃粥。這就是『常帶三分飢』的意思。
PS：說到吃粥，讓賴醫師想到最近一個案例。
有個小朋友大老遠被媽媽帶來給賴醫師看，說是腸胃型感冒，一直食慾不振，還會嘔吐，期間好像還被帶去給西醫打過點滴，賴醫師有點忘了。
當時賴醫師看了一看，想了一想，實在沒什麼頭緒。
（大家看看賴醫師也沒多行，所以不要再千里迢迢，滿懷希望地來給賴醫師看了！！）
所以賴醫師就依照孩子的症狀給了桂枝湯加些枳實、茯苓之類的藥物。
沒想到吃了藥，就配了半杯水（其實小小孩吃藥不用配半個紙杯的水），沒多久，小朋友像湧泉一樣，不斷地從口裡噴出沒消化的食物殘渣和酸水。
賴醫師在旁，拿了嘔吐物一聞，馬上跟媽媽說：『對不起！！我開錯藥了！！』
（事實證明，賴醫師也是很遜的！）
換了四包五苓散，還是各一克半，說：『換吃這個，快則一天，慢則兩天，就好了，後面再好生調養就行了。』
果不其然，兩天就恢復大半，再過兩天就幾乎正常了！
為什麼會這樣呢？因為某些因素造成孩子胃中水飲積聚，不得運化。爸爸媽媽又因為怕孩子不好消化，都給孩子吃粥。
上次說到“飢”，這次就要說到寒了。
上次開罪吃粥派，這次要來得罪排寒派了！唉！上次還有主流派，再這樣下去就要六大派圍攻光明頂了！圍攻是沒關係啦！但是重點是九陽豆漿機在哪裡阿？不是！不是！我是說九陽神功秘籍。
如果每個人都像張無忌一樣練成了九陽神功，可以斷了腳，還在雪地裡吃禿鷹，也不用考慮失溫的問題，這世界就不會有排寒派的出現。
就因為我們是恆溫動物，維持一定的體溫對於生命是非常重要的。外界的寒氣會讓身體出現各式各樣的調節機制，例如：企鵝為了在寒冷的天氣下活下來，他會有厚達2至3公分的皮下脂肪，再來就是避免腳尾冷滋滋的靜脈回溫系統。⋯⋯
（助理：賴醫師，你又在說什麼東東？我們是人，又不是企鵝！！）
其實是差不多的喔！就像企鵝身上有一層厚厚的羽毛。我們人類為了禦寒也會穿上羽毛衣、蓋上厚被子。為了避免體溫的喪失，我們也會收縮血管，減少四肢和體表的血液供應。
重要是，一旦我們的核心溫度下降，身體會努力的囤積脂肪，避免你凍死。大家有沒有覺得很可怕。這真是媽媽們產後減重，恢復身材和吃完下午茶後，保持身材的大敵阿！！
所以，
你還相信生完，吃冰，吃生冷的食物，沒關係嗎？
你還相信生完，洗頭，不吹乾，沒關係嗎？
你還相信生完，可以爽爽的，吹超冷的冷氣，蓋個棉被就好了嗎？
如果這位媽媽，你還是覺得可以，那我們來看看，如果食物充足，
北極熊有瘦的嗎？
企鵝有腰身嗎？
海豹、海狗、海象哪個有人魚線的嗎？
他們哪一個不是天天喝冰水，天天吃生冷的食物，天天吹風，天天玩水的的阿？
（助理小聲說：賴醫師、賴醫師我們今天是要攻擊排寒派的、、、、，而且海象也有人魚線。）
糟了！！今天準備的資料有點錯誤，我們先轉入下一個主題好了。
回到我們的主題，『若要小兒安，常帶三分飢與寒』，『飢』已經說過了，『寒』上次離題，這次要拉回來。
因為寒氣的入侵會造成身體各式各樣的反應，例如：肌肉筋骨的緊張，纖維組織的增生，還有最可怕的脂肪堆積。
所以坊間有許多排寒派的產生，例如：穿很多衣服的或是喝很多薑湯的。賴醫師覺得這些都沒錯，
可是當它變成一種強迫症的時候，對於一個尚在生長的孩子，就不見得是一件好事了。⋯⋯
經言：『嬰兒肉脆、血少氣弱。』加上現在少子化，大家所有的愛都灌在孩子身上，先是讓孩子避見風日，閉緊門窗，天天躲在房子裡，不時穿著長袖長褲，溫暖過渡，皮膚時時都有微汗，肌膚奏理疏鬆不緊，毛孔大開，只要稍一疏忽，風寒就長驅直入，這就會讓我們的愛變成毒藥。還有沒事就戴個帽子，孩子是稚陽，戴個帽子鬱遏其生發之氣，不變成溫室的花朵才怪。
一定有人說孩子長大，氣血足，就好了。唉！我們說：媽寶、媽寶。是指小孩子嗎？都是指長大後的成人吧！
今天你想要孩子學會第二語言，你應該會塑造一個充滿外語的環境吧！！
那你今天給孩子弄一個溫室，你是希望他會變什麼樣的孩子？
今天你給孩子什麼環境，他就會長成什麼樣的成人！！
孩子身體素熱，天天沒事灌個補湯，喝個薑湯，體質如果是個乾乾瘦瘦的，陰液素虛，陽火素勝的孩子，能不出問題嗎？
所以賴醫師認為一個正常的孩子，在正常的環境下，衣著就是比大人少半件。
並保持軀幹部和足底的溫暖。注意風寒效應，會帶走更多的體溫。
衣服濕了，千萬不要讓孩子一直穿著，要趕快換下來。更不要讓孩子身體一直微微汗出，要知道除了風寒以外，還有濕氣的問題。濕氣多了，皮膚會好才有鬼。
而且讀過傷寒論的人都知道，微微汗出是治病的方式，不是應有的常態。更不能在孩子生病的時候，用外在條件或藥物，讓他大汗淋漓，汗如雨下，美言之排病，實則、、、、。
因此讓孩子在身體容許的範圍內，多見風日，下水游泳，受點霧露之氣，培養正常的抵抗力是絕對必要的。
吃粥是很好啦！可是當你已經滿肚子都是水了，再吃一堆湯湯水水的東西，又下不去，那不從嘴巴出來，要從哪裡出來呢？
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