前一陣子是白露，也就是吃柚子的季節。
今年因為沒有颱風進來，所以柚子真的很好吃。
不過今天不是來講柚子的。
我們是來講一下，小朋友要多吃什麼才會長高！！
白露是賴醫師做轉骨的季節，有人問為什麼？
因為賴醫師喜歡阿！
其實不是啦！正確的說，是因為白露到了，天氣也漸漸的變冷，時令要進入收和藏的階段，人體也是。適度的寒冷，會增強腎的功能，增強腎封藏的能力。腎主藏精，只要冬天藏的好，來年春天生發之時，自然朝氣蓬勃。
那為什麼賴醫師，你會說吃轉骨藥的時候，丟個豬尾椎下去一起煮呢？
這是因為脊椎有二十四椎，正對二十四節氣，我們以形補形，以氣補氣，自然要用尾椎來補一下啦！
小編：那會不會補成豬尾巴？
賴醫師：這也是有可能，賴醫師青春期的時候，賴媽媽也有燉豬腦給我吃。
小編：、、、、、、。
那媽媽們一定還會問：除了吃轉骨湯，我們還要注意什麼呢？
賴醫師覺得，就是運動和吃肉阿！！
一定有媽媽說：什麼？不是鈣質嗎？
不是喔！真的是蛋白質喔！！
動物性蛋白質，尤其是肉最好，因為肉裡面不但有蛋白質，還有豐富的各種必要元素例如，鐵、鈣。
如果不行就退而求其次的，豆類、堅果類也是可以。
那大概要吃多少呢？
一般來說：賴醫師覺得一天攝取量，就是小朋友的公斤數乘以一點五到二的克數。
例如：喀撐，現在十六公斤，那他一天的蛋白質攝取量，應該要有二十四克到三十二克的份量。
那一定有媽媽很擔心吃這麼多肉，會不會造成小朋友其它的問題？
賴醫師覺得只要有充足的運動就不用擔心這個問題，因為多餘的氣血會被身體拿去作適當的利用，不會出現其它的問題。
最後一定有人問，那轉骨肉湯最好什麼時候吃，效果最好？基本上賴醫師覺得，早餐後和睡覺前一個小時到半小時之間最好。
通俗上來說，轉骨都是指：中醫為青春期孩子所做的特別處置。
有人問一定要喝轉骨湯嗎？
其實賴醫師覺得，不一定需要喔⋯⋯
小編：賴醫師，你不是說,賴媽媽有有燉湯給你吃嗎?
賴醫師:是啊,你不覺得我吃了豬腦以後,變得腦筋特別好嗎?
小編:對呀!連大腦的邏輯都跟正常人不一樣。
賴醫師:、、、、、。
所以大家看看賴醫師吃了也沒比較好.....
小編：賴醫師，你老闆叫我跟你說，家裡沒奶粉了！
所以大家看看賴醫師就是因為吃了那個豬腦有補到，才當了中醫師！
所以轉骨湯重不重要！當然很重要！
那轉骨湯適合什麼年紀的孩子吃呢？
一般來說都是，青春期的孩子吃的，
女生從第二性徵開始出現，就可稍稍吃一下，如果怕吃過頭，導致生長板閉合，就等到月經來以後再吃。
男生從第二性徵開始出現，才開始吃轉骨湯。
但是要注意的是，千萬不要一直吃，吃個不停，這樣很容易造成生長板過渡刺激，而加速閉合。
那我們怎麼知道第二性徵什麼時候會出現呢？
賴醫師教大家一個訣竅，
那就是用眼睛看！
也有媽媽問：如果是孩子還沒開始青春期，可是比同儕個子小很多，可以喝轉骨湯嗎？
一般來說還沒到青春期的孩子個子小，我們是從調脾胃和體質下手，也就是台語說的：開脾。
簡稱台啤.....
那還有媽媽問到，轉骨湯的配方。
不是賴醫師小氣不願意公佈配方，而是我們家的轉骨湯都是客製化服務，每個人都不一樣。
畢竟這種補養的東西都是看體質的。
就像賴醫師青春期的時候吃的轉骨湯，就是看賴醫師缺什麼，然後補什麼的！
小編：那如果像我生長板已經閉合，還可以喝轉骨湯？還可以長高嗎？
賴醫師：可以的喔！會喔！
小編：真的嗎？
賴醫師：長高的是我的荷包喔！
小編：@$#%
一個隨著白天氣血的運轉，達到孩子最需要的地方；一個在睡覺時，修復和建構身體新的組織。
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